Kul att du har stejat tjuund. Så här får du beskåda senaste protokollet:
Bejslajn / Senast uppmätta / Målsättning:
-övervikt (kg): +5,0 / OK / +\-0
-tempopasstempo (min/km): 5:02 / 4:57/ 4 :30
-häppiländtempo (min/km): 5:45 / 5:35 / <5:00
-lågpulstempo (min/km): 6:31 / 6:13 / 5:40
-garminkondis (VO2max): 50 / 50 / 55
Ganska temmärligen väldigt lessam läsning, inte sant?
Jup. Inte nå oerhört najs, faktiskt.
Låt oss skåda, stepp baj stepp:
-vikten: är i skick, och nu har jårs truli kanske tilåmed pejlat in energibalans så att vikten sku borda hållas stadig och det ska finnas ström till lenkki. Kanske. Återstår att konfirmera mera. Najs.
-tempopasstempo: bedrövligt svårt att nå fart på gubbskrället, Bedröööövligt. Bajs. Bigtajm bajs.
-häppiländtempo: har inte utmanats på sistone.
-lågpulstempo: rött men egentligen ingen hätä. För du ser det kom i misstag. Det var en trevlig kvällsrunda via rune berg, tillsammans med folke j. Lugnt och njutbart. Helt rändåm visade det sig att jårs trulis puls hade hållits inom det jag kallar lågpuls. Utan avsikt eller någon koll på pulsen under lenkkin. Därför, trots att det är två sekunder sämre än förra mätningen, där jag -nota bene- gick in för att optimera tempo, så är det positivt besked. Najs.
-garminkondis: bläääh. Tillbaka till bejslajn. Den proverbiala rutan ett. Janå ännu inte nere i 48 som vid senaste årsskifte. Fast janå, än så hinner den. Bajs. Bajsklönt i badbaljan :o(
I fjol vände det vid årsskiftet. Kanske den här gången också?
Den som stejar tjuund, får se!
Nu är det ju sempputider som bara vad. Så igår diggade jårs truli en morgonlenkki. Ganska lång och tung. Inget högt tempo, men blev temmärligen ansträngande ändå, i blåsten och snömodden. Trevligt nog. Och trivsamt i midvintersauna baket. Traditionell uppesittare tillsammans med kära frun. Med senfärdig skinka och allt. Jårs truli pajstade spajsiga älgköttbullar. Som vi te(j)stade. Najs.
Som belöning för ditt flitiga tjuundstejande har jårs truli konstruerat ett julkort till dig.
Åånli fåår joo, maj friiiend!
Så här, på ett ungefär, gick det till..
..givårtejk.
Och så här, på ett ungefär, blev det..
Janå njut och digga midvintern och eventuell semppupemppu. Och minnas att komma ihåg att inte alls glömma skinksmältaren!!!
Imorgon från FC kl 10:00 reikä reikä. Preliminärt via bennäs-edsevö och sen ser vi vem som far vart. Trivsam samvaro i trivsamt skinksmältartempo. Blir najs. Blir härligt midvinterväder..
(fast tyvärr måste jag rekommendera dubbat)
..missa oerhört inte!
Och du. Tråma i dig skinka ikväll. Föralldel. Så du har nåt att smälta.
Och du. Steja tjuund!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar